怎样预防人体缺乏微量元素？

标签： #微量元素 #营养 #养生 | 发布时间：2011-08-08

最佳方法是从食物中摄取。含硒丰富的食物有海产品、动物肝脏和某些坚果；富含钼的食物有肉类、豆类和谷物；动物肝脏、贝类、豆类食物则富含铜；含锌较多的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、核桃、松子及豆类食物。只要合理调整膳食，人体就不会缺乏各种做量元素。

【登录】(请登录发言，并遵守相关规定)

作者信息：

苏亚平

3008 粉丝