准备怀孕要个小宝宝的朋友要看的小知识
首先，在备战期：
1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有
2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小
1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有
2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小
不好的情绪会使人得肿瘤吗
流言： 你想害死你女友，那就跟她吵吧，让她盛怒！经期排血是排毒，也会流失大量营养，免疫下降调节力变弱，故女性很容易生气，她变得敏感是生理的敏感导致精神敏感，控制情绪能力下降。如果经期期间和你吵架，会瞬间引发子宫肌瘤，卵巢囊肿。倘若你不爱你女友，那就让她盛怒好了。
真相：
一个关键问题：不好的情绪会使人得肿瘤吗？
确实有学者认为情绪和疾病的发生有一定的关系。当代第一位探究持续的严重压力对于躯体的影响的科学家是加拿大的Hans Selye。根据他提出的应激理论，许多种应激源都会引发相同的反应或一般性的躯体反应。应激源带来的反应被他称为一般适应症候群（the general adaptati
真相：
一个关键问题：不好的情绪会使人得肿瘤吗？
确实有学者认为情绪和疾病的发生有一定的关系。当代第一位探究持续的严重压力对于躯体的影响的科学家是加拿大的Hans Selye。根据他提出的应激理论，许多种应激源都会引发相同的反应或一般性的躯体反应。应激源带来的反应被他称为一般适应症候群（the general adaptati
那些快速美白牙齿的方法不可取啊
流言： 【教你6招快速美白牙齿】1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。 2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用 。3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。5、生花生嚼碎，当牙膏用。6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
真相： 相信很多人都为牙齿不够白烦恼过。流言描述的这类“小妙招”恰恰迎合大家的需要，简单易行，指不定还很有效呐。看似普通的方法其实可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全？都需要在实践之前了解清楚。
含食醋？当心整成酸蚀症
含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳
真相： 相信很多人都为牙齿不够白烦恼过。流言描述的这类“小妙招”恰恰迎合大家的需要，简单易行，指不定还很有效呐。看似普通的方法其实可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全？都需要在实践之前了解清楚。
含食醋？当心整成酸蚀症
含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳
经常喝酒有应酬的男士应知道的保护肝脏方法
1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.b族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素b族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素b族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量；
3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂
2.b族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素b族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素b族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量；
3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂
实用的生活技巧
1.毛巾发粘有怪味怎么办？
毛巾使用久了，会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤，反而越洗越粘。此时，可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐)，然后用温水烫一下再搓洗，最后用清水洗净。这样，毛巾就没有怪味，也不发粘。还有，擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子，最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。
2.如何防止吃荔枝上火？
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎
毛巾使用久了，会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤，反而越洗越粘。此时，可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐)，然后用温水烫一下再搓洗，最后用清水洗净。这样，毛巾就没有怪味，也不发粘。还有，擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子，最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。
2.如何防止吃荔枝上火？
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎
胃痛吃什么中药
胃期痛又称“胃痛”，是指上腹部近心窝处发生疼痛的病症。常包括现代医学中消化性溃疡、急慢性胃炎、胃神经官能症、胃下垂等疾病。
临床应根据胃痛的不同特点，分辨不同的疾病。若病程较长，胃痛反复发作，痛的时间有规律性，常伴有嗳气、嘈杂、吞酸，考虑为消化性溃疡；若上腹部疼痛闷胀，无明显规律性，食后加重，纳差，嗳气，呕吐，局部压痛较广泛而不固定，应考虑慢性胃炎；若胃脘胀痛，常随情绪的变化而增减，痛无规律性，经各种检查无器质性病变时，应考虑为胃神经官能症；若患者形体瘦长，食后脘腹胀痛不适，站立时胃痛加剧，平卧时减轻，应考虑为胃下垂；若胃痛兼有水声漉漉，泛吐痰涎清水，量多，或食后呕吐者，每见于并发幽门梗阻的患者；若突然上腹部剧痛，并有明显压痛、反跳痛，腹部肌肉紧张，肝浊音界缩小或消失，X线透视偏下有游离气体，多为溃疡病穿孔；中年以
临床应根据胃痛的不同特点，分辨不同的疾病。若病程较长，胃痛反复发作，痛的时间有规律性，常伴有嗳气、嘈杂、吞酸，考虑为消化性溃疡；若上腹部疼痛闷胀，无明显规律性，食后加重，纳差，嗳气，呕吐，局部压痛较广泛而不固定，应考虑慢性胃炎；若胃脘胀痛，常随情绪的变化而增减，痛无规律性，经各种检查无器质性病变时，应考虑为胃神经官能症；若患者形体瘦长，食后脘腹胀痛不适，站立时胃痛加剧，平卧时减轻，应考虑为胃下垂；若胃痛兼有水声漉漉，泛吐痰涎清水，量多，或食后呕吐者，每见于并发幽门梗阻的患者；若突然上腹部剧痛，并有明显压痛、反跳痛，腹部肌肉紧张，肝浊音界缩小或消失，X线透视偏下有游离气体，多为溃疡病穿孔；中年以
独特的养生秘诀:山药粥
耄耋老人王修身，是宫廷满医针灸的最后传人，现任北京朝阳区神针王医馆主任，世界华人医学联合会理事。他掌握着多种已经鲜见的针灸方法，但是更让人感到神奇的则是他硬朗的身体，直到现在他仍然每天在自己的医馆行医，而这全倚仗他独特的养生秘诀。
每天早晨王修身都会喝山药粥，几十年来都未间断。他说，山药健脾养胃，最适合早晨食用；也可以把山药剁成泥，加入鸡蛋一个，再加上一袋牛奶煮熟。
山药粥一定要在热的时候喝，里面含有人体所需要的多种维生素和矿物质，加入鸡蛋和牛奶以后，钙质和蛋白质也增加了；并且对脾胃很有好处，可以让身体结实强健。山药粥每天都要喝，但是摄入量可以根据自己的食量调整。
山药粥好消化，不油腻
每天早晨王修身都会喝山药粥，几十年来都未间断。他说，山药健脾养胃，最适合早晨食用；也可以把山药剁成泥，加入鸡蛋一个，再加上一袋牛奶煮熟。
山药粥一定要在热的时候喝，里面含有人体所需要的多种维生素和矿物质，加入鸡蛋和牛奶以后，钙质和蛋白质也增加了；并且对脾胃很有好处，可以让身体结实强健。山药粥每天都要喝，但是摄入量可以根据自己的食量调整。
山药粥好消化，不油腻
最想告诉你的健康知识
有几十位美国医生应邀来说出自己的心里话，他们揭露的“真相”有的令人瞠目，有的则十分有趣。无论如何，做一个聪明的病人，对你和你的医生都有好处。
*喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要
金光明最胜王经的殊胜功德
金光明最胜王经的殊胜功德
金光明最胜王经是众经之王，在开阐如来秘密心髓、忏悔业障、积聚福德资粮以及弘扬佛法、护国利民等方面具有无比殊胜的功德！若能有高僧大德开演这部号称诸经之王的经典，那真是众生之福啊！
各式各样的减肥茶
茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
便秘应该按的穴位
（支沟穴）
想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
用白醋美容祛斑去痘的方法
常常见的白醋，实在储藏着非常深入的美容护肤机密。只巧妙利用，平常一般的白醋，就可以让你相貌焕发，领有美丽肌肤。
白醋美容洗脸篇
1 、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，参加少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上,＝＞………，或者罗唆把脸浸入温水。而后把水倒掉，再开端畸形的洗脸程序。
2、白醋去皱洗脸法：白醋可能减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方微微涂擦，再以手指肚轻轻推拿一下，洗净即可。这种办法可辅助排除脸部渺小的皱纹。
3、白醋柔嫩肌肤：&
白醋美容洗脸篇
1 、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，参加少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上,＝＞………，或者罗唆把脸浸入温水。而后把水倒掉，再开端畸形的洗脸程序。
2、白醋去皱洗脸法：白醋可能减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方微微涂擦，再以手指肚轻轻推拿一下，洗净即可。这种办法可辅助排除脸部渺小的皱纹。
3、白醋柔嫩肌肤：&
六种治疗失眠的中药养生汤
晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠
缺什么补什么，非常实用的维生素表
自身所缺维生素病状
需要补充的维生素种类
----------------------------------------------------------------------------------------- 眼干涩 &n
----------------------------------------------------------------------------------------- 眼干涩 &n
炒完菜后千万别忘记洗脸
原因：厨房常常是家庭污染的重灾区，长期在油烟的“熏陶”下，可加速皮肤老化，导致皮肤暗淡无光，甚至长出斑点来。每天在厨房炒菜时散发出的油烟较多， 油烟附着在脸上如果没有及时洗干净，油烟中残留的脂肪酸会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，从而产生色斑等皮肤问题。有些人炒菜时喜欢“过火”，即 掂一掂大勺，火就冒了上来。其实，炒“过火”菜看起来很美，但吃起来不健康，而且油烟更大。另外，电磁波辐射对人体健康也有很大影响，像微波炉、电磁炉、 电冰箱等。
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黄黄的牙齿怎么变白？
们都说微笑的人是最美丽的，但是，我们中很多人都不敢微笑，因为自己的牙齿不是不亮白，而是很黄很黑。现在，我们总结了就牙齿美白这个问题和大家聊一聊，希望大家都能露出美丽的牙齿。
一、牙齿变黄的原因：
有些人本身牙齿颜色还不错，但是随着年龄的增长牙齿逐渐变黄或者发暗。不明所以！而有些人是牙齿本身偏黄或者有四环素、氟斑牙等等，那么看看牙齿变色的原因。
1、生理性的牙齿颜色改变： 人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很
一、牙齿变黄的原因：
有些人本身牙齿颜色还不错，但是随着年龄的增长牙齿逐渐变黄或者发暗。不明所以！而有些人是牙齿本身偏黄或者有四环素、氟斑牙等等，那么看看牙齿变色的原因。
1、生理性的牙齿颜色改变： 人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很
能让你的皮肤很快变白的方法
方法一
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么
午饭后不要立刻睡觉
“春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。
一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。
二、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者躺椅上，甚至趴在书桌上就睡着了。这种方式非常不可取。靠在沙发上睡会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生，尤其患有颈椎病的老人。
一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。
二、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者躺椅上，甚至趴在书桌上就睡着了。这种方式非常不可取。靠在沙发上睡会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生，尤其患有颈椎病的老人。
6种水千万不要喝呀
一、生水
生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，喝生水更易引起疾病。
二、老化水
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质，也随着水贮存时
生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，喝生水更易引起疾病。
二、老化水
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质，也随着水贮存时
防治皮肤粗糙及雀斑的5个小方法
1、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫 升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫 升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
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